슬릭 1월 신도림 일요일 10시 6주차 후기!🧚‍♀️ 운동 후기

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슬릭 1월 신도림 일요일 10시 6주차 후기!🧚‍♀️

작성자 J****(ip:)

작성일 22.02.20 14:43:32

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슬릭 신도림 1월 마지막 주차 수업

🥲처음 목표한 몸무게랑은

제법 많이 도달하지 못해 아쉬웠지만

즐겁게 매일 꾸준히 운동 할 수 있어서 좋았어요!!

신도림은 오늘도 파티로 마무으리~
역시 파티 케익은

투썸 스생초가 진리죠 ㅋㅋ

오늘은 평소 막주에는 1rm 을 측정했었는데

타바타 운동으로 마무리!

20초 운동 10초 휴식 8라운드 1set 로 진행!

1. 풀버피

2. 케틀벨 홀딩스쿼트(무릎이 안좋아서 홀딩으루)

3. 케틀벨 스윙

4. 케틀벨 쓰러스터

5. 플랭크(원판추가)

유일한 T의 제안으로 강제로 모두다 원판플랭크

6. 싯업

그리고 생일자 없는 생파겸!!! 쫑파티

대희코치님 기만코치님 모두모두 고생 많으셨구

함께 운동해서 너무 재밌고 즐겁게

더 으쌰으쌰 할 수 있었으요

이것이 팀트레니닝의 ㅈㅐ미이자

슬릭을 하는 ㅇㅣ유 같아욥😆

첨부파일 3F3C1888-DC57-4C0F-BA5D-9BDB0FD7DAF9.jpeg , C1DE2F37-35FB-4B75-95BE-9BC6E7B99DC9.jpeg , FED35745-DE58-4121-8B4D-A6156DA61B27.jpeg

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