1월 6주차 신도림일10시 후기 운동 후기

운동 후기

1월 신도림 캠프

작성자 오****(ip:)

작성일 22.02.27 14:13:00

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마지막 6주차 슬릭 후기!!

이번엔 와드없이 타바타로 달렸습니다.

풀버피, 스쿼트, 스윙, 쓰러스트, 플랭크, 싯업를 각각 진행했습니다. 스쿼트, 스윙, 쓰러스트는 케틀벨 이용해서 진행하고, 플랭크는 등에 할수있을만큼의 원판무게를 추가해서 진행했습니다. 싯업은 2인1조로 진행했구요

정신없이 하다보니 숨도 턱끝까지 차오르고 심박수도 엄청 올라가더라구요...그래도 예전에 비하면 첫라운드와 끝라운드의 운동횟수는 큰차이 나지 않는거 보니체력이 많이 좋아졌구나 느꼈습니다.

전에 처음 타바타할때는 마지막 두라운정도는 첫 라운드때 비해 반도 못했었거든요ㅎㅎㅎ

그러고나서 마지막 날이라고 케잌을 버디님들께서 가지고오셨는데 다들 너무 케잌 좋아하셔요~ㅎㅎㅎ맛있게 다같이 먹고 마무리 했답니다.

당분간은 일정이 있어서 못 하지만 시간이 생기면 다같이 다시한번 하고 싶네요~~모두 앞으로도 화이팅입니다!!

첨부파일 Screenshot_20220227-140204_NAVER.jpg

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