1월 슬릭 프로젝트 신도림 일요일 10시반 6주차 후기 운동 후기

운동 후기

1월 신도림 캠프

작성자 호****(ip:)

작성일 22.02.20 18:17:43

평점

[운동]

타바타 운동

- 버피 8라운드

- 케틀벨 스쿼트 16kg 8라운드

- 케틀벨 스윙 20kg 8라운드

- 케틀벨 쓰러스터 16kg 8라운드

- 거북이 등 20kg 플랭크 8라운드

- 싯업 8라운드

- 스트로베리초코케이크 쫑파티

6주간의 슬릭프로젝트를 하면서 체중 10kg 체지방 7.5%까지 뺐네요!

역시 같이 으쌰으쌰하니까 동기부여 되서 더 열심히 해서 그런가봅니다 ㅎㅎ

마지막 수업이라 아쉬웠지만 다들 너무 좋은 분들이라 다음 기수도 등록하고 싶어지네요!

다음 기수를 기대하며 화이팅!

첨부파일 슬릭 6주차.jpg , S__11354122.jpg

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