신도림 일요일 10시 5주차 후기 운동 후기 - SLEEK BOOST

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신도림 일요일 10시 5주차 후기

작성자 안****(ip:)

작성일 22.02.13 19:56:58

조회 424

평점 5점  

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내용

고블릿 스쿼트 EMOM

 - 20kg 12개 10R


싱글 레그 데드리프트

 - 15kg 15개 4세트


스티프 데드리프트

 - 15kg 20개 5세트


WOD

- 로잉

- 버피

- 쓰러스터

- 스쿼트유지


전날 등산 후 깔끔한 하체 마무리로 기분좋은 일요일이었습니다.

다음주도 화이팅입니다

첨부파일 1644725766925.jpg

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