1월 16일 2주차 수업 운동 후기

운동 후기

1월 교대 캠프

작성자 김****(ip:)

작성일 22.01.16 16:02:11

평점

오늘 컨디션이 좋지 않았는데

다행히 상체 운동 위주로 진행되었다~~!

코치님 두분 다 친절하게 자세 잡아주시고 한주 한주 뿌듯하게 운동하는 것 같다^___^

돌아오는 주에도 주 4일 이상 운동하기 지켜서 체력up 시키고 싶다!

팔 굽혀펴기

벤치 프레스

윗몸 일으키기 변형동작

1분씩 4세트 ?

와드는

윗몸일으키기 50 브이업 40 돌리기 30 버피 20

첨부파일 1642315349855.jpg

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