슬릭 프로젝트 교대 일 14시 웨이트반 6주차 마지막 후기 🔥 운동 후기

운동 후기

1월 교대 캠프

작성자 김****(ip:)

작성일 22.02.21 23:41:48

평점

#6주차 마지막 운동은 [ 하체 ] 위주로 진행했습니다. 역시 운동 중 가장 짜릿한건 하체 아니겠습니까!!!!

1. 워밍업 스트레칭

2. 월볼 스쿼트 + 팀전으로 메디슨볼 옮기기 & 런지 & 버피)

3. 와드 1라운드 (고블릿 스쿼트 + 월볼 스쿼트 + 로잉머신 700m)

4. 와드 2라운드 (크런치 70개 + 리버스 크런치 70개 + 마운틴 클라이밍 70개)

하체 핫하게 제대로 불태운 날이었어요ㅠㅠ 와드 2라운드가 이렇게 짜릿한 걸 줄이야 운동 더 하고싶은데 6주는 너무나도 짧은 것 같습니다ㅠㅠ

사랑 가득 담아 코칭해주신 뽀코 & 지코에게 무한 감사인사를 전하며, 교대 프로젝트에서 너무나도 행복했습니다 슬릭 프로젝트 화이팅!

첨부파일 B7E00E2F-48F7-47E3-BBA1-CEC0DD8378EF.jpeg

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