아쉽다, 교대 일 14시 6주차 마지막 수업 운동 후기 - SLEEK BOOST

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아쉽다, 교대 일 14시 6주차 마지막 수업

작성자 J****(ip:)

작성일 22.02.20 19:06:10

조회 318

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오늘은 마지막 수업이었습니다. 아쉬운 만큼 더 즐겁고 열심히 했어요!

오늘은 하체스트레칭을 충분히 해주고 월볼스퀏을 한 후, 팀 게임으로 월볼 옮기고 런지한 후 버피10번했습니다. 그 후 와드1 로잉, 고블릿스쿼트, 월볼스쿼트 하고 마지막 날이니 와드 하나 더 ㅋㅋㅋㅋ

두 번째 와드는 크런치70 리버스크런치 70 마운틴클라이밍 70 해주고 뻗었어요


운동 후에 인바디를 쟀는데, 운동 후에 재서 그런지는 몰라도 열심히 한 것에 비해는 속상한 기록이 나와 아쉬었습니다.


그치만 6주동안 많이 성장하게 도와준 우리 지코, 뽀코에게 애정을 담은 감사를 드리옵니다!!! 같이 운동한 우리 반 분들도 모두 고마워요!!


우리 또, 언젠가 어디지점에선가 혹은 라이딩크루에서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 꼭 또 다시 만나요!!!



첨부파일 4E3E3B61-503B-4987-BDBE-829D90ACC322.jpeg

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