신도림 10시반 2주차 후기 운동 후기

운동 후기

1월 신도림 캠프

작성자 호****(ip:)

작성일 22.01.16 14:22:01

평점

덤벨 벤치프레스 10kg 15회 & 푸쉬업 15회 5세트

덤벨플라이 8kg 15회 5세트

덤벨 프레스 8kg 15회 & 덤벨 레터럴레이즈 6kg 20회 5세트

W.O.D

로잉 18cal

쓰러스터

친업 버티기

버피테스트

총 9분동안 진행했습니다.

이번 한 주 동안 식단을 엄청 타이트하게 진행했는데 확실히 일주일 만에 체지방만 2kg가 빠져서 드디어 70kg대 진입을 성공했습니다 :)

슬릭버디님과 매일 아침 운동을 나와서 주 5회를 채웠는데 정말 뿌듯했네요 ㅋㅋ

슬릭프로젝트에서 만난 분들과 연이 되어서 같이 운동하고 서로 화이팅하면서 진행하니까 금방금방 살 빼고 동기부여도 잘 된 것 같았습니다

이대로만 쭉가서 다이어트 성공하겠습니다!!

첨부파일 슬릭 2주차.jpg

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