여의도 일요일 3시 6주차 수업🙂 운동 후기

운동 후기

1월 여의도 캠프

작성자 배****(ip:)

작성일 22.02.20 21:49:21

평점

<슬릭 6주차 수업❤️>

1. 케틀벨 로우

8kg x 15개 x 3세트 = 360

2. 바벨 목에 감싸안고 스쿼트

10kg x 15개 x 3세트 = 450

3. 싱글암 덤벨 쓰러스터

10kg x 10개 x 2세트 = 200

4. 와드

6주차 수업은 주로 하체& 상체 운동 위주로 배웠습니다. 게임하면서 갯수 늘리는 방식으로 진행되서 운동을 너무 재밌게 할 수 있었고 마지막 와드를 하면서 1주차 보다 훨씬 체력이 많이 늘었구나 다시 느꼈습니다.

6주차 수업이 벌써 마무리되었다는게 느껴지지지 않을 정도로 코치님과 버디님들이랑 너무 재밌고 행복하게 운동했던 시간들이었고 뿌듯하고 유익했습니다🙂 운동하면서 몸도 마음도 건강해지는걸 느낀게 제일 보람찹니다!

첨부파일 6EB53EE1-0BDD-41DA-A096-0482F3827BA0.jpeg

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