4주차 운동후기 운동 후기

운동 후기

1월 양재 캠프

작성자 박****(ip:)

작성일 22.02.18 07:31:09

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연휴가 끝난 뒤 참여 했는데 이것저것 먹어서 유지가 쉽지 않았습니다.

가슴 운동 및 풀업을 집중적으로 했는데 상반된 근육으로 연달아 운동하는 것을 슈퍼세트라고 하던데 전날 가슴과 등운동을 안했었는데 하나 또 배웠습니다!

버피 8개와 로잉 8칼로리부터 1분씩 번갈아 시작하여 각각 10, 12, 14,16, 18까지 증가하는데 너무나 힘들었습니다.

다행히 끝까지 할 수 있었고 상당히 알찼던 시간이었습니다.

첨부파일 1645136786641.jpg

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