2주차 운동리뷰 10시 일요일 운동 후기

운동 후기

1월 신촌 캠프

작성자 이****(ip:)

작성일 22.01.16 13:29:26

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오늘은 로잉머신으로 웜업한 후에 원레그데드리프트, 데드리프트, 토투바 연습하고 버피, 덤벨스쿼트, 토투바 묶어서 5세트 15분 진행했습니다.

데드리프트는 95파운드로 9회 4세트했고, 덤벨스쿼트는 6키로하다가 중간에 너무힘들어서 5키로들고했어요🥲

지난주보다 수업이 훨씬 빠르게 흘러갔습니다. 그리고 그만큼 정신없이 했던것 같아요.ㅎㅎ 숨이차는만큼 뿌듯하네여. 내일 근육통이 기대됩니다.

첨부파일 1642301802831.jpg

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