1월 5주차 신도림일10시 후기 운동 후기

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1월 5주차 신도림일10시 후기

작성자 오****(ip:)

작성일 22.02.20 08:52:24

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EMOM으로 고블릿스쿼트, 스티프데드리프트(싱글레그 데드리프트는 제 Hamstring, TFR이 짧아서 자극점에 자극도 안오고 중심도 안잡히고 자세도 안나와서 대신 스트레칭으로 대체했어요ㅠㅜ)

와드로는 버피, 로잉, 오버헤드 스쿼트 돌아가면서 팀전으로 진행했습니다...오랜만에 이틀동안 근육통에 고생하긴 했지만 그래도 열심히 한만큼 뿌듯한 결과 있기를 바라면서 열심히 운동했습니다. 물론 슬릭시작전보다 운동량도 많이 늘어서 혼자해도 뿌듯해요!헬스하는거 재미없어했는데 이기회에 재미붙여가는 1인!!

힘들어도 같이 하는사람들이 있으니 참고 더 하게 되는 마술!!ㅎㅎㅎ

이제 마지막주 남았네요!!마지막까지 화이팅 해요!!

첨부파일 1645314273961.jpeg

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