일요일 12시 3주차 수업 후기 운동 후기 - SLEEK BOOST

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일요일 12시 3주차 수업 후기

작성자 케****(ip:)

작성일 22.01.23 23:25:09

조회 149

평점 5점  

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내용

이번주는 등! 

풀업 10회, 바벨로우 10회, 원 암 덤벨 로우 15회 x 25kg 모두 5라운드 하니까 끝나고나서 등신이 된 느낌이네요 ㅎㅎ

그 다음에 복근 거의 와드 수준 했네요 15분이나 하고요 ㅎㅎ


와드는 3인조로 해서 한 라운드에서 한명씩 풀업 6회, 풀버피 6회, 케틀벨 스윙 9회였고 

그래서 20분 하고 끝났더니 11라운드 마무리했네요....

매운맛 그 자체였습니다..ㅎ


오늘도 슬릭!!!


첨부파일 KakaoTalk_20220123_232445978.jpg

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