2022년 1월 3주차 분당 일요일 19시 후기 운동 후기 - SLEEK BOOST

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2022년 1월 3주차 분당 일요일 19시 후기

작성자 류****(ip:)

작성일 22.01.23 20:43:06

조회 293

평점 5점  

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내용

금일은 등 가슴운동!


1. 바벨로우 20개 3세트

2. 벤치에 업드려로우? 15개 3세트

3. 플랫벤치 1RM (155lb)

4. WOD

   2 4 6 8 10 8 6 4 2 개씩

푸셥 데빌숄더프레스(?) 싯업


오늘도 보람찼습니다 :)

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