1주차 후기 운동 후기

운동 후기

1월 양재 캠프

작성자 박****(ip:)

작성일 22.01.12 23:40:13

평점

1주차 하체 운동

일단 인원이 6명 소수라서 지난기수처럼 사람 많고 동호회 느낌보다는 훨씬 운동하기에 좋았던 것 같습니다. 운동 수준도 서로 비슷해서 으쌰으쌰가 더 잘 된 것 같구요.

스트레칭과 스쿼트로 무게 증량하면서 다졌구요.

이후 런지로 허벅지 단력 운동 했어요.

와드로는 로잉 버피등으로 마무리!!

다음주에 봬요!

첨부파일 1641998112016.jpg

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