바디 Lv 2

#맨몸운동
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#체지방감량
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#식단관리
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#운동중급자
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클래스 정보

수업일정

8/1 ~ 8/22
매주 토요일 오후 12시 ~ 2시

커리큘럼 하이라이트 * 운동은 매주 2시간 진행됩니다.

스쿼트 응용동작 연습
코어 응용동작 연습
스쿼트 응용 게임 "Squat corn"
가슴-코어-하체 연계 개별 체력 테스트
가슴 운동 응용동작 연습
고강도 코어 훈련
푸쉬업 응용 게임 "Downdog under relay"
코어-가슴-등-하체-전신 연계 개별 서킷 경쟁
백코어와 하체 뒷면 연계 동작
유산소 응용 게임 "AB mat flip over"
전신 집중 팀별 서킷 경쟁
하체, 가슴, 코어 응용 상위 동작 훈련
전신운동 응용 게임 "Crawling towel tag"
하체 집중 고강도 서킷 트레이닝
가슴-코어-하체 연계 개별 체력테스트
이런 분들께 추천드려요!
1
운동을 3개월 이상 꾸준히 한 경험이 있는 분
2
운동을 해도 뚜렷한 변화가 없어 답답한 분
3
체지방과 근육량 목표 없이 운동만 하셨던 분

캠프 정보

캠프 안내

강남 캠프
고투 강남역점 02-562-0161
서울 강남구 테헤란로2길 27 지하1층
대중교통
강남역 3,4번출구(2호선/신분당선)
시설정보
유료 주차
샤워시설
샤워용품
운동복 대여

후기

4주 뒤에 이렇게 될 수 있어요!
몸무게 감량
-3.1kg
근육량 증가
+2.6kg
운동 습관화
주 3.1회
* 같은 클래스를 수강한 버디들은 이렇게 달라졌어요.
강남 캠프 · 바디 Lv 2
  • 강남 캠프 · 바디 Lv 2
    김유리 개인피티도 많이 해봤지만 슬릭만큼 관리가 잘되지는 않았어요그룹형식으로 코치님도 한분이 아니라 두분이서 관리해주시니까 케어가 더 잘되는거같아용 ! 항상 운동가는게 즐겁고 식단을 해도 스트레스 받지않고 할 수 있어서 저는 정말 만족합니다 !
    다이어트를 할때 가장 중요하게 생각하는건 스트레스를 받느냐 안받느냐 인데 슬릭을 하면서 스트레스를 받은적이 없어서인지 살도 많이 빠지고 만족합니다!!! 별 생각없이 등록했던 슬릭프로젝트지만 생각보다 재밌게 운동하고 있습니다! 다음기수에도 신청해서 운동할거에요!!
    우리코치님들이랑 계속 운동하고싶어요ㅠㅠ???? 진짜 슬릭신청한거 너무 잘한일같아요 ㅋㅋ 인스타그램이랑 페북에 슬릭활동 사진도 올리고하니까 지인들이 관심있어하면서 물어보길래 같이하자고 유혹중이에요 ㅋㅋㅋ 우리 코치님들 덕분에 항상 즐겁습니다
  • 강남 캠프 · 바디 Lv 2
    이홍인 나에게 슬릭이란 도전이란 목표의식을 만들어준 프로그램이에요 소심한 성격에 운동도 격하게 싫어했습니다 도전이란 무한도전 밖에 모르는 사람이었습니다
    운동을 해야하는데 숨쉬기 운동밖에 할줄모르던 저에게 슬릭은 어쩌면 운명인건마냥 끌리게 되어 수강을 신청하게 되었습니다
    4주란 기간동안 정말 운동보다 힘든게 식단이었지만 좀더 변해져 가는 제모습과 코치님들의 따뜻한 응원덕택에 조금씩 성장해 나갈수있었던 같습니다 슬릭덕분에 도전과 그걸 얻은 성취감을 알게해줘서 너무 감사합니다.
  • 강남 캠프 · 바디 Lv 2
    강종웅 평소 다이어트를 꾸준히 해오던 저로써는 새로운 식단과 운동으로 다이어트의 정체기를 극복해 나갈 만한 무언가가 필요했습니다. 우연히 페이스북을 통해서 슬릭프로젝트라는 광고를 접했고, 지원을 해서 현재 2기수째 하고 있습니다.
    일단, 재미있습니다. 주말에 모여서 하는 운동도 재미있고, 서로서로 인증하는 운동과 식단을 통해서도 재미를 느꼈습니다. 이에 더해서, 재미와 함께 다이어트의 효과가 두드러지기 시작했습니다. 즉 2배의 재미를 성취한 것입니다. 앞으로도 여건만 된다면 슬릭과 함께 하고 싶습니다!!!

이용안내

Q1. 클래스 채팅방 입장은 어떻게 하면 되나요?

채팅방은 개별 메시지로 안내되는 입장 링크 또는 마이페이지를 통해 접속하실 수 있습니다. 평일 온라인 관리, 코치님과의 소통은 모두 라인 어플리케이션을 통해서 진행되오니 클래스 채팅방이 열리는 개강 3일 전까지 꼭 설치 부탁드려요!

Q2. 제휴 헬스장은 어떻게 이용하나요?

슬릭프로젝트 등록 회원이라면 전국 GOTO 피트니스 시설을 이용하실 수 있어요! 평일엔 헬스장에서 운동, 주말엔 그룹 수업으로 건강한 운동 습관을 길러보세요.

* 자세한 이용 방법은 1주차 수업 때 안내드립니다. 혹시 첫 수업을 듣지 못하실 경우에는 담당 코치님이나 슬릭프로젝트 고객센터로 문의해주세요!

* GOTO 정릉 어반점, 반포 서브점 제외

Q3. 교차수강은 어떤 제도인가요?

부득이하게 수업에 빠져야 할 경우, 교차수강으로 보충수업을 받으실 수 있어요! 늦어도 결석 예정인 수업 전날 정오까지는 담당 코치님께 연락드려야 해요.

* 교차수강은 수업 보강을 위한 서비스로, 코인 지급·등급업 등 혜택 적용이 어렵습니다.

Q4. 수업 내용이 변동될 수 있나요?

참여 인원, 캠프 상황, 코치 스케쥴 등으로 인해 클래스 세부 사항이 바뀌거나 클래스가 취소될 수도 있어요!

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