바디 Lv 2

#맨몸운동
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#체지방감량
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#식단관리
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#운동중급자
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클래스 정보

수업일정

1/9 ~ 1/30
매주 토요일 오후 3시 ~ 5시

커리큘럼 하이라이트 * 운동은 매주 2시간 진행됩니다.

스쿼트 응용동작 연습
코어 응용동작 연습
스쿼트 응용 게임 "Squat corn"
가슴-코어-하체 연계 개별 체력 테스트
가슴 운동 응용동작 연습
고강도 코어 훈련
푸쉬업 응용 게임 "Downdog under relay"
코어-가슴-등-하체-전신 연계 개별 서킷 경쟁
백코어와 하체 뒷면 연계 동작
유산소 응용 게임 "AB mat flip over"
전신 집중 팀별 서킷 경쟁
하체, 가슴, 코어 응용 상위 동작 훈련
전신운동 응용 게임 "Crawling towel tag"
하체 집중 고강도 서킷 트레이닝
가슴-코어-하체 연계 개별 체력테스트
이런 분들께 추천드려요!
1
운동을 3개월 이상 꾸준히 한 경험이 있는 분
2
운동을 해도 뚜렷한 변화가 없어 답답한 분
3
체지방과 근육량 목표 없이 운동만 하셨던 분

캠프 정보

캠프 안내

우장산 캠프
고투 우장산점 02-2064-8801
서울 강서구 강서로 267 송화쇼핑센터 9층
대중교통
우장산역 4번출구(5호선)
시설정보
유료 주차
샤워시설
샤워용품
운동복 대여

후기

4주 뒤에 이렇게 될 수 있어요!
몸무게 감량
-3.1kg
근육량 증가
+2.6kg
운동 습관화
주 3.1회
* 같은 클래스를 수강한 버디들은 이렇게 달라졌어요.
우장산 캠프 · 바디 Lv 2
  • 우장산 캠프 · 바디 Lv 2
    신희범 지난 5개월간 체지방 10kg 감량에 성공하고 처음으로 바디프로필을 찍었습니다 ㅎㅎㅎㅎ 코치님들이 식단관리와 운동 코칭을 너무 잘 해주신 덕분에 성공적으로 마칠 수 있었던 것 같아요.
    지금은 또 다른 삶을 사는 것 같은데 정말 감사합니다! 다음 기수에는 퍼플 등급이 되는데 다음 기수에서는 근육량 증가를 목표로 열심히 한 번 해보겠습니다!
  • 우장산 캠프 · 바디 Lv 2
    염보현 운동을 하는데 있어서 습관을 형성하는데 많은 도움이 되었습니다! 식단도 마냥 덜먹는게 아닌 탄단지를 어느정도로 챙겨야하고 절제해야하는지를 알려주셔서 꾸준히 잘 할 수 있었습니다.
    좋은 사람들을 많이 만나서 더 좋은 경험이 되었습니다. 마지막으로 슬릭하면서 3키로 넘게 빠졌습니다!!
  • 우장산 캠프 · 바디 Lv 2
    Jrk 운동에 흥미를 못느끼고 혼자서 하는 운동이 지겨울때가 됐을때 만난 슬릭은 너무 좋은 프로그램이라고 생각됩니다 힘든운동이지만 여러지역에서 같은 생각을 가진 사람들끼리 모여서 운동한다는 것이 정말 매력있다고 생각됩니다
    슬릭을 참여하고 점차 변화는 몸 상태를 보면서 얼마나 더 변화가 될지 궁금하기도 하고 마의 몸무게를 이루기 위해 다시 또 도전합니다ㅎㅎ 슬릭 화이팅!!

이용안내

Q1. 클래스 채팅방 입장은 어떻게 하면 되나요?

채팅방은 개별 메시지로 안내되는 입장 링크 또는 마이페이지를 통해 접속하실 수 있습니다. 평일 온라인 관리, 코치님과의 소통은 모두 라인 어플리케이션을 통해서 진행되오니 클래스 채팅방이 열리는 개강 3일 전까지 꼭 설치 부탁드려요!

Q2. 제휴 헬스장은 어떻게 이용하나요?

슬릭프로젝트 등록 회원이라면 전국 GOTO 피트니스 시설을 이용하실 수 있어요! 평일엔 헬스장에서 운동, 주말엔 그룹 수업으로 건강한 운동 습관을 길러보세요.

* 자세한 이용 방법은 1주차 수업 때 안내드립니다. 혹시 첫 수업을 듣지 못하실 경우에는 담당 코치님이나 슬릭프로젝트 고객센터로 문의해주세요!

* GOTO 정릉 어반점, 반포 서브점 제외

Q3. 교차수강은 어떤 제도인가요?

부득이하게 수업에 빠져야 할 경우, 교차수강으로 보충수업을 받으실 수 있어요! 늦어도 결석 예정인 수업 전날 정오까지는 담당 코치님께 연락드려야 해요.

* 교차수강은 수업 보강을 위한 서비스로, 코인 지급·등급업 등 혜택 적용이 어렵습니다.

Q4. 수업 내용이 변동될 수 있나요?

참여 인원, 캠프 상황, 코치 스케쥴 등으로 인해 클래스 세부 사항이 바뀌거나 클래스가 취소될 수도 있어요!

200,000 원
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