바디 Lv 3

#맨몸운동
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#체지방감량
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#식단관리
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#운동숙련자
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클래스 정보

수업일정

12/6 ~ 12/27
매주 일요일 오후 12시 ~ 2시

커리큘럼 하이라이트 * 운동은 매주 2시간 진행됩니다.

스쿼트 응용 플라이오메트릭 운동
스쿼트 활용 게임 "Corn Delivery"
상급 코어 강화 운동
푸쉬업 응용 상체 플라이오메트릭 운동
가슴-코어-하체-전신 연계 개별 체력 테스트
박스 스쿼트 응용 근파워 운동
스쿼트 응용 게임 "Squat corn"
파트너 연계 하체 뒷면 신장성 운동
지면 반발력 활용 상체 파워 운동
어깨 - 코어 - 하체 연계 팀별 서킷 경쟁
플라이오메트릭 응용 하체 상위 동작
코어 - 하체 연결 상위 동작 훈련
하이플랭크 응용 게임 "Kettle-bell Touch Relay"
등 상급 강화 운동
어깨 - 코어 - 유산소 - 전신 연계 팀별 서킷 경쟁
하체 상급 동작 복합 운동
상·하체 연계 복합 운동
등과 코어 동작으로 구성된 복합 운동
음악 박자에 맞춘 운동 동작 게임 "Up & Down"
가슴-코어-하체 연계 개별 체력 테스트
이런 분들께 추천드려요!
1
오래 운동을 했지만 혼자 하는 운동이 지겨운 분
2
신체능력을 한 단계 더 올리고 싶으신 분
3
식단관리로 체지방 감량을 극대화하고 싶은 분

캠프 정보

캠프 안내

신촌 캠프
크로스핏 스팀펑크 02-6101-1197
서울 서대문구 연세로5다길 22-3(창천동) 지하 1층
대중교통
신촌역 1번출구(2호선)
시설정보
주차 불가
샤워시설
샤워용품
운동복 대여

후기

4주 뒤에 이렇게 될 수 있어요!
몸무게 감량
-3.4kg
근육량 증가
+1.4kg
운동 습관화
주 4.5회
* 같은 클래스를 수강한 버디들은 이렇게 달라졌어요.
신촌 캠프 · 바디 Lv 3
  • 신촌 캠프 · 바디 Lv 3
    최원영 슬릭에는 운동에 필요한 모든 것들이 다 있었습니다.
    '함께하는 사람들 / 식단 / 운동'이 모든 것들이 섞여있었어요.
    더욱이 인바디 수치가 눈에 보이니까 확실히 더 동기부여되고, 집중하게 되더군요.
    너무 좋은 시스템을 잘 마련해주신 것 같습니다! 감사합니다!
  • 신촌 캠프 · 바디 Lv 3
    서혜빈 운동의 재미
    살면서 필라테스나 요가 헬스 모두 다 해봤지만, 항상 얼마 가지 않아서 빠지거나, 그만 두거나 했었어요. 그런데 슬릭은 달랐어요! 할 수록 재미있고, 가는 날마다 기대가 되었어요. 버디들과 함께 운동을 하고, 날짜를 잡고 또 함께 하고. 친구들에게도 추천 중이에요! 모두 슬릭으로 운동의 재미를 느껴봤으면 좋겠네요!
  • 신촌 캠프 · 바디 Lv 3
    박순욱 처음에는 단순히 꾸준한 운동만을 목표로 시작했지만 코치님들의 조언과 가르침에 따라 점점 몸과 체력이 달라지면서 욕심이 생기게 되었습니다. 제 개인 목표까지 슬릭은 계속 이어집니다.

이용안내

Q1. 클래스 채팅방 입장은 어떻게 하면 되나요?

채팅방은 개별 메시지로 안내되는 입장 링크 또는 마이페이지를 통해 접속하실 수 있습니다. 평일 온라인 관리, 코치님과의 소통은 모두 라인 어플리케이션을 통해서 진행되오니 클래스 채팅방이 열리는 개강 3일 전까지 꼭 설치 부탁드려요!

Q2. 제휴 헬스장은 어떻게 이용하나요?

슬릭프로젝트 등록 회원이라면 전국 GOTO 피트니스 시설을 이용하실 수 있어요! 평일엔 헬스장에서 운동, 주말엔 그룹 수업으로 건강한 운동 습관을 길러보세요.

* 자세한 이용 방법은 1주차 수업 때 안내드립니다. 혹시 첫 수업을 듣지 못하실 경우에는 담당 코치님이나 슬릭프로젝트 고객센터로 문의해주세요!

* GOTO 정릉 어반점, 반포 서브점 제외

Q3. 교차수강은 어떤 제도인가요?

부득이하게 수업에 빠져야 할 경우, 교차수강으로 보충수업을 받으실 수 있어요! 늦어도 결석 예정인 수업 전날 정오까지는 담당 코치님께 연락드려야 해요.

* 교차수강은 수업 보강을 위한 서비스로, 코인 지급·등급업 등 혜택 적용이 어렵습니다.

Q4. 수업 내용이 변동될 수 있나요?

참여 인원, 캠프 상황, 코치 스케쥴 등으로 인해 클래스 세부 사항이 바뀌거나 클래스가 취소될 수도 있어요!

200,000 원
32% 할인
135,000 원