바디 Lv 2

#맨몸운동
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#체지방감량
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#식단관리
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#운동중급자
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클래스 정보

수업일정

12/6 ~ 12/27
매주 일요일 오후 12시 ~ 2시

커리큘럼 하이라이트 * 운동은 매주 2시간 진행됩니다.

스쿼트 응용동작 연습
코어 응용동작 연습
스쿼트 응용 게임 "Squat corn"
가슴-코어-하체 연계 개별 체력 테스트
가슴 운동 응용동작 연습
고강도 코어 훈련
푸쉬업 응용 게임 "Downdog under relay"
코어-가슴-등-하체-전신 연계 개별 서킷 경쟁
백코어와 하체 뒷면 연계 동작
유산소 응용 게임 "AB mat flip over"
전신 집중 팀별 서킷 경쟁
하체, 가슴, 코어 응용 상위 동작 훈련
전신운동 응용 게임 "Crawling towel tag"
하체 집중 고강도 서킷 트레이닝
가슴-코어-하체 연계 개별 체력테스트
이런 분들께 추천드려요!
1
운동을 3개월 이상 꾸준히 한 경험이 있는 분
2
운동을 해도 뚜렷한 변화가 없어 답답한 분
3
체지방과 근육량 목표 없이 운동만 하셨던 분

캠프 정보

캠프 안내

잠실 캠프
크로스핏 퀸 070-7774-8244
서울 송파구 위례성대로 34 지산빌딩 지하 1층
대중교통
한성백제역 3번출구(9호선)
시설정보
주차 불가
샤워시설
샤워용품
운동복 대여

후기

4주 뒤에 이렇게 될 수 있어요!
몸무게 감량
-3.1kg
근육량 증가
+2.6kg
운동 습관화
주 3.1회
* 같은 클래스를 수강한 버디들은 이렇게 달라졌어요.
잠실 캠프 · 바디 Lv 2
  • 잠실 캠프 · 바디 Lv 2
    이현규 쫑선코치와 가을코치님의 열정적인 가르침 아래에서 체지방률 5프로 감소를 이루었어요!
    재등록을 통해 목표한 몸무게까지 감소할 수 있으면 좋겠어요!
    정확한 운동 가르침이 너무 좋았고 한층 더 건강해질 수 있었습니다!
  • 잠실 캠프 · 바디 Lv 2
    정병인 늘 혼자 운동을 하다가 사람들과 어울리면서 해보고 싶은 마음에 처음 시작하게 되었습니다. 4주라는 시간동안 급속하게 친해지지는 못했지만 조금조금씩 사람들과 어울릴 수 있었던것 같습니다. 더 많이 함께하지 못해 아쉽지만 좋은 4주 였던것 같습니다
  • 잠실 캠프 · 바디 Lv 2
    신동관 혼자서 헬스장도 가서 운동 해봤고 운동 PT도 받아봤지만 너무 힘들고 재미를 느끼지 못했는데 슬릭을 하면서 여러 사람들과 웃으며 운동을 하다보니 운동이 지루 하지 않고 서로 경쟁을 하다보니까 너무 좋더라구요.
    그리고 코치님들이 잘 봐주셔서 너무 좋았어요.
    가끔 힘들어서 못할때 좌절감을 느끼긴 하지만 그럴수록 더 뭔가 열심히 하려는 마음을 가지게 되더라구요.
    그리고 이번 시즌 사람들과 너무 마음이 잘 맞아서 좋았어요.
    운동 친구 뿐 아니라 좋은 인연으로 서로 연락 주고 받으니 더 행복합니다.
    다음 기수는 금액이 조금 부담 되서 못했지만 조금만 더 참았다가 다다음 시즌에 다시 참여 할게요 ㅎㅎ
    그리고 주변 친구들한테 추천해서 슬릭 더 번창 할 수 있도록 할거에요 ! ㅎㅎ
    한달간 좋은 경험 해주셔서 감사합니다.
  • 잠실 캠프 · 바디 Lv 2
    박윤성 일단 신체적으로 조금이나마 변화가 보이고 좋은 운동습관 및 좋은식단을 의식하고 일상에 스며들 수 있게끔 도와주시고 나아갈 수 있어서 너무 좋았습니다!

이용안내

Q1. 클래스 채팅방 입장은 어떻게 하면 되나요?

채팅방은 개별 메시지로 안내되는 입장 링크 또는 마이페이지를 통해 접속하실 수 있습니다. 평일 온라인 관리, 코치님과의 소통은 모두 라인 어플리케이션을 통해서 진행되오니 클래스 채팅방이 열리는 개강 3일 전까지 꼭 설치 부탁드려요!

Q2. 제휴 헬스장은 어떻게 이용하나요?

슬릭프로젝트 등록 회원이라면 전국 GOTO 피트니스 시설을 이용하실 수 있어요! 평일엔 헬스장에서 운동, 주말엔 그룹 수업으로 건강한 운동 습관을 길러보세요.

* 자세한 이용 방법은 1주차 수업 때 안내드립니다. 혹시 첫 수업을 듣지 못하실 경우에는 담당 코치님이나 슬릭프로젝트 고객센터로 문의해주세요!

* GOTO 정릉 어반점, 반포 서브점 제외

Q3. 교차수강은 어떤 제도인가요?

부득이하게 수업에 빠져야 할 경우, 교차수강으로 보충수업을 받으실 수 있어요! 늦어도 결석 예정인 수업 전날 정오까지는 담당 코치님께 연락드려야 해요.

* 교차수강은 수업 보강을 위한 서비스로, 코인 지급·등급업 등 혜택 적용이 어렵습니다.

Q4. 수업 내용이 변동될 수 있나요?

참여 인원, 캠프 상황, 코치 스케쥴 등으로 인해 클래스 세부 사항이 바뀌거나 클래스가 취소될 수도 있어요!

200,000 원
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