바디 Lv 1

#맨몸운동
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#체지방감량
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#식단관리
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#운동초보자
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클래스 정보

수업일정

12/5 ~ 12/26
매주 토요일 오후 3시 ~ 5시

커리큘럼 하이라이트 * 운동은 매주 2시간 진행됩니다.

스쿼트의 정확한 자세
코어 활성 연습
스쿼트 응용 게임 "Squat corn"
가슴-코어-하체 연계 개별 체력 테스트
가슴&등 운동의 기본
코어 운동의 기본
푸쉬업 응용 게임 "HOT POTATO"
코어-등 연계 팀별 서킷 경쟁
하체 세부 부위 타겟팅
코어 세부 부위 타겟팅
유산소 응용 게임 "AB mat flip over"
하체집중 팀별 서킷 경쟁
하체, 가슴, 코어 응용 상위 동작 훈련
전신운동 응용 게임 "Crawling towel tag"
하체 집중 고강도 서킷 트레이닝
가슴-코어-하체 연계 개별 체력테스트
이런 분들께 추천드려요!
1
근력운동을 처음 접하는 분
2
체계적으로 체지방 감량을 시작하고 싶은 분
3
운동에 재미를 붙이고 싶은 분

캠프 정보

캠프 안내

분당 캠프
크로스핏 테디 031-714-1447
경기 성남시 분당구 정자일로198번길 15 제나프라자 지하1층
대중교통
정자역 5번출구(분당선/신분당선)
시설정보
유료 주차
샤워시설
샤워용품
운동복 대여

후기

4주 뒤에 이렇게 될 수 있어요!
몸무게 감량
-3.8kg
근육량 증가
+1.7kg
운동 습관화
주 3.8회
* 같은 클래스를 수강한 버디들은 이렇게 달라졌어요.
분당 캠프 · 바디 Lv 1
  • 분당 캠프 · 바디 Lv 1
    장정인 우연히 sns광고를 보고 또래들이랑 같이 운동하면 재밌겠다 싶어서 시작하게 된 슬릭 프로젝트.
    기본적으로 스쿼트를 어떻게 하는지 런지 자세가 무엇인지는 알고는 있었지만 운동을 재미있게 배우고 열정적으로 게임처럼 서킷을 하며 경쟁하다보니 어느새 체력도 늘고 변화되는 체지방률을 보며 뿌듯함을 느꼈고 무엇보다 혼자라면 못했을 식단조절과 매일 운동미션은 다함께 코치님의 응원과 피드백을 받으니 지치지 않고 꾸준히 할 수 있었습니다.
    평일에 하는 클라이밍, 나이트러닝 액티비티도 활기찼고 즐거웠습니다. 다양한 사람들과 건강하게 운동하며 좋은 운동습관과 체력을 만들어준 슬릭을 추천합니다.
  • 분당 캠프 · 바디 Lv 1
    안태규 운동을 전혀 안하던 저에게 처음엔 슬릭 2시간은 큰 도전이고 어려웠지만 하면 할수록 운동에 조금씩 관심도 가지게 되었고 슬릭에서 알게된 사람 덕분에 헬스장도 같이 다니고 평소에도 만남을 가지게 되어서 행복합니다?
    그리고 코치님들분들도 유독 버거워고 많이 힘들어 했던 저에게 더더욱 열심히 알려주셨고 응원해주신 덕분에 저도 발전할수 있어서 너무 감사합니다?
    다음 기수에는 이전 기수보다는 효과있고 성장하는 학생이 되겠습니다!!❤
  • 분당 캠프 · 바디 Lv 1
    이명숙 슬릭은 제 일상에 "활력소"랍니다~~!!
    운동으로 저질 체력을키우기 위해 올해 3월부터 슬릭을 시작했습니다. 6번의 기수로 와드로 밤새 놀수있는 체력이 생겼을 뿐만 아니라, 같이 놀 친구, 동생, 언니, 오빠, 남친♡ 다양한 인맥까지 생겼습니다. 러닝, 클라이밍, 복싱 등 재미있는 액티비티~ 직장인에게 적극추천합니다.
  • 분당 캠프 · 바디 Lv 1
    김세진 전반적으로 코치님에 으쌰으쌰로 좋은 분위기로 운동 하였지만 3기수 동안 들으면서 매 기수 커리큘럼에 다양하지 못함이 눈에 보였습니다 기수가 변함에 따라 다른 프로그램이 약간 필요할것 같습니다

이용안내

Q1. 클래스 채팅방 입장은 어떻게 하면 되나요?

채팅방은 개별 메시지로 안내되는 입장 링크 또는 마이페이지를 통해 접속하실 수 있습니다. 평일 온라인 관리, 코치님과의 소통은 모두 라인 어플리케이션을 통해서 진행되오니 클래스 채팅방이 열리는 개강 3일 전까지 꼭 설치 부탁드려요!

Q2. 제휴 헬스장은 어떻게 이용하나요?

슬릭프로젝트 등록 회원이라면 전국 GOTO 피트니스 시설을 이용하실 수 있어요! 평일엔 헬스장에서 운동, 주말엔 그룹 수업으로 건강한 운동 습관을 길러보세요.

* 자세한 이용 방법은 1주차 수업 때 안내드립니다. 혹시 첫 수업을 듣지 못하실 경우에는 담당 코치님이나 슬릭프로젝트 고객센터로 문의해주세요!

* GOTO 정릉 어반점, 반포 서브점 제외

Q3. 교차수강은 어떤 제도인가요?

부득이하게 수업에 빠져야 할 경우, 교차수강으로 보충수업을 받으실 수 있어요! 늦어도 결석 예정인 수업 전날 정오까지는 담당 코치님께 연락드려야 해요.

* 교차수강은 수업 보강을 위한 서비스로, 코인 지급·등급업 등 혜택 적용이 어렵습니다.

Q4. 수업 내용이 변동될 수 있나요?

참여 인원, 캠프 상황, 코치 스케쥴 등으로 인해 클래스 세부 사항이 바뀌거나 클래스가 취소될 수도 있어요!

200,000 원
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