바디 Lv 2

#맨몸운동
#맨몸운동
#체지방감량
#체지방감량
#식단관리
#식단관리
#운동중급자
#운동중급자

클래스 정보

수업일정

12/5 ~ 12/26
매주 토요일 오후 12시 ~ 2시

커리큘럼 하이라이트 * 운동은 매주 2시간 진행됩니다.

스쿼트 응용동작 연습
코어 응용동작 연습
스쿼트 응용 게임 "Squat corn"
가슴-코어-하체 연계 개별 체력 테스트
가슴 운동 응용동작 연습
고강도 코어 훈련
푸쉬업 응용 게임 "Downdog under relay"
코어-가슴-등-하체-전신 연계 개별 서킷 경쟁
백코어와 하체 뒷면 연계 동작
유산소 응용 게임 "AB mat flip over"
전신 집중 팀별 서킷 경쟁
하체, 가슴, 코어 응용 상위 동작 훈련
전신운동 응용 게임 "Crawling towel tag"
하체 집중 고강도 서킷 트레이닝
가슴-코어-하체 연계 개별 체력테스트
이런 분들께 추천드려요!
1
운동을 3개월 이상 꾸준히 한 경험이 있는 분
2
운동을 해도 뚜렷한 변화가 없어 답답한 분
3
체지방과 근육량 목표 없이 운동만 하셨던 분

캠프 정보

캠프 안내

여의도 캠프
고투 여의도점 02-783-2020
서울 영등포구 국제금융로 78 홍우빌딩 11층
대중교통
샛강역 2번출구(9호선)
시설정보
유료 주차
샤워시설
샤워용품
운동복 대여

후기

4주 뒤에 이렇게 될 수 있어요!
몸무게 감량
-3.1kg
근육량 증가
+2.6kg
운동 습관화
주 3.1회
* 같은 클래스를 수강한 버디들은 이렇게 달라졌어요.
여의도 캠프 · 바디 Lv 2
  • 여의도 캠프 · 바디 Lv 2
    박지윤 같이 운동하는 즐거움도 느꼈어요. 코치님들이 잘 이끌어주셔서 더 재밌었습니다.
    끝까지 쥐어짜면서 운동해본게 처음인 거 같아요 ㅋㅋㅋ
  • 여의도 캠프 · 바디 Lv 2
    구연경 두 기수에 걸쳐 총 8주간 슬릭프로젝트와 함께 했습니다.
    처음 시작할 때에는, 일주일에 일요일 한번, 단 2시간뿐이라서
    ‘과연 가능할까?’ 싶었던 부분들이 많이 있었고 의심 가득한 마음으로 시작을 했었지요. ㅎㅎ
    첫 수업 날 낯설었던 코치, 버디들과는
    언제 그랬냐는 듯 어느새 함께하는 운동에 푹 빠져서,
    이제는 다른 친구들에게도 운동 전도를 하고 있더라고요.
    매일 동영상 운동 숙제(?)를 하며 체력이 점점 좋아지는 것을 느꼈고,
    아침, 점심, 저녁 하루 세 끼의 식단 피드백을 받으면서 식습관도 정말 많이 개선이 되었어요.
    그리고 평일 액티비티들이 많이 있기도 하고,
    같이 수업을 듣는 버디들과 지역이 같다 보니 러닝 모임도 하고 있답니다.
    살도 빠지고,
    몸도 건강해지고,
    친구도 많아지고,
    체력도 좋아져서 전보다도 더 잘 놀 수도 있어요!! ㅋ
    달라진 나의 모습을 만나고 싶으시다면, 함께해요-
    탱 코치님, 하준 코치님, 용호 코치님 & 용훈 코치님 모두 감사했어요!! :)
  • 여의도 캠프 · 바디 Lv 2
    고인건 저는 신논현에서 3번째 수업을 듣고 다음기수 재등록으로 4번째를 향해 가고있는데 첫수업 밸런스 수업을 시작으로 레벨2 수업까지 받으며 평일에 혼자하는 웨이트 운동과는 별개로 또 다른 운동에 도움이 많이 됐습니다.
    앞으로 좀더 수업을 받으며 건강하고 클린한 몸을 유지하도록 노력 해 보겠습니다. 잘 부탁드립니다.
    신논현 고인물이 될테니 가끔 교차수강도 보내주세요 ^^;ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    씅코치님 오채련 코치님 잘 부탁드립니다.??
  • 여의도 캠프 · 바디 Lv 2
    문준성 권코치님께서 너무 운동 분위기를 잘 만들어주시고 세심하게 챙겨주셔서 일요일이 기다려졌습니다:)

이용안내

Q1. 클래스 채팅방 입장은 어떻게 하면 되나요?

채팅방은 개별 메시지로 안내되는 입장 링크 또는 마이페이지를 통해 접속하실 수 있습니다. 평일 온라인 관리, 코치님과의 소통은 모두 라인 어플리케이션을 통해서 진행되오니 클래스 채팅방이 열리는 개강 3일 전까지 꼭 설치 부탁드려요!

Q2. 제휴 헬스장은 어떻게 이용하나요?

슬릭프로젝트 등록 회원이라면 전국 GOTO 피트니스 시설을 이용하실 수 있어요! 평일엔 헬스장에서 운동, 주말엔 그룹 수업으로 건강한 운동 습관을 길러보세요.

* 자세한 이용 방법은 1주차 수업 때 안내드립니다. 혹시 첫 수업을 듣지 못하실 경우에는 담당 코치님이나 슬릭프로젝트 고객센터로 문의해주세요!

* GOTO 정릉 어반점, 반포 서브점 제외

Q3. 교차수강은 어떤 제도인가요?

부득이하게 수업에 빠져야 할 경우, 교차수강으로 보충수업을 받으실 수 있어요! 늦어도 결석 예정인 수업 전날 정오까지는 담당 코치님께 연락드려야 해요.

* 교차수강은 수업 보강을 위한 서비스로, 코인 지급·등급업 등 혜택 적용이 어렵습니다.

Q4. 수업 내용이 변동될 수 있나요?

참여 인원, 캠프 상황, 코치 스케쥴 등으로 인해 클래스 세부 사항이 바뀌거나 클래스가 취소될 수도 있어요!

200,000 원
32% 할인
135,000 원