바디 Lv 2

#맨몸운동
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#체지방감량
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#식단관리
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#운동중급자
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클래스 정보

수업일정

11/7 ~ 11/28
매주 토요일 오후 3시 ~ 5시

커리큘럼 하이라이트 * 운동은 매주 2시간 진행됩니다.

스쿼트 응용동작 연습
코어 응용동작 연습
스쿼트 응용 게임 "Squat corn"
가슴-코어-하체 연계 개별 체력 테스트
가슴 운동 응용동작 연습
고강도 코어 훈련
푸쉬업 응용 게임 "Downdog under relay"
코어-가슴-등-하체-전신 연계 개별 서킷 경쟁
백코어와 하체 뒷면 연계 동작
유산소 응용 게임 "AB mat flip over"
전신 집중 팀별 서킷 경쟁
하체, 가슴, 코어 응용 상위 동작 훈련
전신운동 응용 게임 "Crawling towel tag"
하체 집중 고강도 서킷 트레이닝
가슴-코어-하체 연계 개별 체력테스트
이런 분들께 추천드려요!
1
운동을 3개월 이상 꾸준히 한 경험이 있는 분
2
운동을 해도 뚜렷한 변화가 없어 답답한 분
3
체지방과 근육량 목표 없이 운동만 하셨던 분

캠프 정보

캠프 안내

수원 캠프
리조트 휘트니스 031-212-9883
경기 수원시 팔달구 권광로 146 B1층
대중교통
수원시청역 2번출구(분당선)
시설정보
무료 주차
샤워시설
샤워용품
운동복 대여

후기

4주 뒤에 이렇게 될 수 있어요!
몸무게 감량
-3.1kg
근육량 증가
+2.6kg
운동 습관화
주 3.1회
* 같은 클래스를 수강한 버디들은 이렇게 달라졌어요.
수원 캠프 · 바디 Lv 2
  • 수원 캠프 · 바디 Lv 2
    박현지 이번에 처음으로 슬릭 시작을 했습니다. 운동도 재밌게 했지만 식단인증 하면서 저의 식습관 문제도 알게되서 최대한 개선을 하려고 많이 하게 되었고, 그리고 코치님들도 모두 운동할때 어떻게 하면 재밌게 할 수 있는지에 대해 많이 고민하면서 운동을 알려주시는게 눈에 보여서 너무 기분이 좋았습니다.
    제가 체력도 많이 안좋아서 운동하면 금방 피곤해 했는데 슬릭 시작했을때와 종료할때에 체력도 달라진 걸 알게되서 다음에도 동일한 수업으로 신청했는데 그 때는 더 열심히 해보고자 합니다. 부족한 절 이렇게 만들어 주셔서 감사합니다~ ㅎㅎ
  • 수원 캠프 · 바디 Lv 2
    하혜빈 운동하는 자세도 꼼꼼하게 잘 잡아주고 어떤 근육과 어떤 부위가 자극이 가고 운동이 되는지 잘 알려줘서 평일에 혼자 운동할때도 많은 도움이 되었습니다. 잘모르고 운동할때보다 훨씬 더 큰 효과를 보게 해준 슬릭은 마약같아요!
  • 수원 캠프 · 바디 Lv 2
    차혜린 운동은 한달만에 포기 다이어트는 내일부터~를 외치던 내가 슬릭을 통해 달라졌다. 내 몸뚱아리도 작은 변화를 일으킬수있다니!
    4주간 슬릭 체험은 정말 만족스러웠다. 무엇보다 옳은 방향으로 식단&운동을 병행할수 있는방법을 알려준 슬릭! 운동초짜인 나의 첫 길잡이가 되어주었다. 방향도 코치님만 믿고 잘따라가니 2주내로 몸의 변화가 나타났다.
    이후엔 인바디 측정으로 의지력 부스트업!! 특히 개인PT못지않게 자세교정꼼꼼히 해주신 #조민규코치님 #우금석코치님 짱짱!!
    운동후 통증이나 부상없이 잘해낼수있었다. 만약 혼자였다면, 이런 변화를 경험하기 어려웠을듯하다. 당장에 큰 변화는 아니지만 뱃살, 얼굴지방을 태우고 근육을 증가시키니 몸매변화가 정말 크게 나타났다.
    이제 매일 아침 공복상태의 눈바디가 즐겁다? 특히 나와 같이 운동해왔던 단짝버디님,함께 웃으며 운동할수 있어서 좋았고 다음에는 웨이트 클래스까지 함께 가기로 다짐했다!
    운동에서 좀처럼 몸의 변화를 느끼지 못하신분들이라면 슬릭프로젝트를 강추!

이용안내

Q1. 클래스 채팅방 입장은 어떻게 하면 되나요?

채팅방은 개별 메시지로 안내되는 입장 링크 또는 마이페이지를 통해 접속하실 수 있습니다. 평일 온라인 관리, 코치님과의 소통은 모두 라인 어플리케이션을 통해서 진행되오니 클래스 채팅방이 열리는 개강 3일 전까지 꼭 설치 부탁드려요!

Q2. 제휴 헬스장은 어떻게 이용하나요?

슬릭프로젝트 등록 회원이라면 전국 GOTO 피트니스 시설을 이용하실 수 있어요! 평일엔 헬스장에서 운동, 주말엔 그룹 수업으로 건강한 운동 습관을 길러보세요.

* 자세한 이용 방법은 1주차 수업 때 안내드립니다. 혹시 첫 수업을 듣지 못하실 경우에는 담당 코치님이나 슬릭프로젝트 고객센터로 문의해주세요!

* GOTO 정릉 어반점, 반포 서브점 제외

Q3. 교차수강은 어떤 제도인가요?

부득이하게 수업에 빠져야 할 경우, 교차수강으로 보충수업을 받으실 수 있어요! 늦어도 결석 예정인 수업 전날 정오까지는 담당 코치님께 연락드려야 해요.

* 교차수강은 수업 보강을 위한 서비스로, 코인 지급·등급업 등 혜택 적용이 어렵습니다.

Q4. 수업 내용이 변동될 수 있나요?

참여 인원, 캠프 상황, 코치 스케쥴 등으로 인해 클래스 세부 사항이 바뀌거나 클래스가 취소될 수도 있어요!

200,000 원
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