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한대희

(현) 슬릭프로젝트 코치
(현) 고투피트니스 트레이너

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코치님 인터뷰

간단한 자기소개 해주세요.

안녕하세요 여러분의 건강하고 안전한 운동 라이프를 책임질 한 대희 코치입니다
모두 저와 함께 운동하는 남자 운동하는 여자로 거듭납시다~

운동을 가르칠 때 가장 중요하게 생각하는 것 한가지만 말해주세요

회원님께 맞는 운동법을 찾아드리는 겁니다
기본 베이스는 비슷하겠지만 운동엔 정답은 없다고 생각합니다
각자의 체형,체력에 맞추어 운동을 지도해드리고 식단을 제시해드리는거죠
무엇보다 건강하려 하는 운동인데 다치면 의미가 없겠죠. 누구든 처음 운동하면
금방 포기하고 싶기 마련이지만 끝까지 목표달성을 하실 수 있게 올바르게 지도해드리는 것이
제 역할이라 생각합니다

‘이것만큼은 내가 최고’라고 생각하는 ‘운동’이 있다면?

움직임 개선의 기능성 트레이닝 과 웨이트 트레이닝입니다
연령대 무관 다양한 회원님들을 케어해오며 쌓인 노하우가 있고
푸쉬업 한 개도 못하던 회원님 희망을 가지세요
한달안에 다리펴고 정자세 푸쉬업 하는 운동하는 여자/남자 됩니다

나에게 운동이란 00이다

저에게 운동은 애증입니다
너무 좋지만 너무 싫습니다(저도 운동안하고 몸좋아지고싶어요 ㅋㅋㅋ)
시작 전엔 너무 싫지만 한세트 하고나면 너무 좋아져요^^

버디들이 불러줬으면 하는 별명이 있으신가요?

이름이 대희 인데 데이(day)코치로 불러주세요
늘 항상 함께 하겠단 의미의 대희데이입니다~!

좌우명이나 가장 좋아하는 말이 있다면 알려주세요.

‘매일하면 언젠가 된다’
반드시 됩니다 여러분 파이팅.

좋아하는 취미나 여가활동이 있으세요?

저는 바다를 정말 좋아합니다. 가만히 앉아서 바다 바라보는것만 3시간 이상도 해봤네요
물을 무서워 하지만 물놀이를 너무 좋아하는 저입니다
최근에는 서핑에 빠졌네요 2번 해봤습니다

다이어트시 가장 선호하는 음식은 무엇인가요?

그냥 고구마와 닭입니다. 많은 선수들 다이어터들이 선호하는데는 이유가 있습니다.
가성비 갑에 맛도 좋고 그냥 최고입니다 두 번 세 번 드세요

마지막으로 슬릭 버디들에게 꼭 하고 싶은 한마디는?

꾸준함이 참 중요합니다. 일단 변화를 맛봐야하는데 그전에 많은 분이 포기를 하시죠
작은 변화를 몇 번 겪다보면 나도 모르게 운동 강박증이 생겨있을 거에요
저희 코치들과 함께 이전과 다른 삶을 만들기 위해 같이 파이팅 입니다!