슬릭 코치

고은석

(현) 슬릭프로젝트 코치

간단한 자기소개 해주세요.

안녕하세요~
모든 사람이 운동을 하면서 행복했으면 하는 바람을 가지고 있는 고은석이라고 합니다.

운동을 가르칠 때 가장 중요하게 생각하는 것 한 가지만 말씀해주세요.

재미도 있고 운동의 필요성을 느끼는 것도 있고 많은 것들이 있겠지만 그보다 더 중요하게 생각하는 것은 각자 운동을 시작한 이유(이루고싶은 목표)라고 생각해요.
운동으로 이루고 싶은 목표가 있기에 운동을 시작했다 생각해요.
그래서 운동을 시작하게 된 이유(목표를 성취하는 것)가 가장 중요하다 생각하고,
저도 운동을 가르치며 제가 운동을 지도해드리는 분들의 목표를 잊지 않기 위하여 항상 되뇌입니다.
추가적으로 그걸 이루는 과정에 재미와 필요성을 느낀다면 운동을 평생 할 수 있는 좋은 기억의 시작이 되겠죠?^^

이것만큼은 내가 최고 라고 생각하는 운동이 있다면

음.... 근력운동 중에서 엉덩이 중심의 운동이 최고라고 생각해요
왜냐면 전 운동을 처음 시작하게 된 이유는 사고로 다리를 다쳐서 운동을 해야하는 상황이였는데 너무 무리를 해서 무릎에 통증이 생겼어요..... 당연히 풀기도 열심히 풀고 스트레칭도 계속 했지만 통증이 사라지지 않더라구요... 그러다 엉덩이에 초점을 가지고 운동을 진행하다보니 통증이 없어지더라구요 그리고 다이어트도 더 쉬워지구요!! 그래서 그 다음부터 엉덩이에 관심을 많이 가지고 있고 저는 제 경험도 있기에 엉덩이 운동을 티칭이 최고지 않을까 합니다.ㅎㅎ

운동을 제외하고 코치님만의 특별한 자랑거리나 특기가 있으신가요?

간단한 기계 수리나 손으로 하는 잡다한 일을 잘하는거 같아요~ㅎ
활동적인 운동을 좋아하면서도 손으로 하는 일들을 곧잘 해요.
(예전에 기타도 배웠는데 시간이 남는다면 기타를 다시 배워보려고 생각하고 있어요~)

나에게 운동이란 ㅇㅇ이다.

나에게 운동이란 ‘삶의 일부’ 이다.

버디들이 불러줬으면 하는 별명이 있으신가요?

간단하게 석? 별칭과 별명으로 불린적이 없어서요.... 제 이미지를 보고 만들어주셨으면 해요~~ㅎㅎ

좌우명이나 가장 좋아하는 말이 있다면 알려주세요.

좌우명은 초심을 잃지 말자이고 좋아하는 말은
빨리 지나갔으면 하는 오늘이 누군가는 살고 싶었던 하루이다.

좋아하는 취미나 여가활동이 있으세요?

자전거타기와 코인노래방 가는걸 좋아해요!!!

다이어트시 가장 선호하는 음식은 무엇인가요?

저는 밥이요!!! 많이 빼야한다면 고구마에 닭가슴살이지만 일상생활을 하면서 다이어트를 하면 저는 흰쌀밥을 뺀 현미, 잡곡, 흑미 같은 밥을 선호해요~~

마지막으로 슬릭 버디들에게 꼭 하고 싶은 한마디는?

모두 운동을 시작하게된 목표를 이루면서 운동에 재미를 느끼고 평생의 동반자로 생각했으면 좋겠어요~~
혼자서 아닌 슬릭과 함께 땀 흘리고 운동하면서 목표도 이루고 재미도 느끼고 필요성도 느끼면서 행복하게 모두 같이 운동해요!!!!