강남 웨이트 6주차(마지막)후기 운동 후기

운동 후기

1월 강남 캠프(웨이트)

작성자 권****(ip:)

작성일 22.02.23 15:17:53

평점

지난 토요일 강남웨이트 1월반 마지막 수업이 있었습니다.

마지막은 1RM 측정이 원래 커리큘럼이었으나 같이하는 회원님들과 협의하여 5RM만 측정하고 운동진행했어요 !

백스쿼트랑 데드리프트 위주로 운동했는데 운동 수행할 때 자세나 수정해야할 부분등을 세세하게 알려주셔서 좋았어요 !

마지막 와드는 .. 뭐 .. 항상 힘들게 마무리했습니다.

마지막날이라 수업 종료 후 인바디를 쟀는데 근육량증가와 체지방 감소가 ..!

6주 기간동안 개인 노력여하에 따라 차이는 나겠지만 .. 조금이라도 변화가 있었던 것에 만족합니다 !

또 슬릭하면서 개인운동 하는 방법이나 식단에 대한 피드백을 받아서 수업이 아니더라도 유지할 수 있을 것 같아요!

물론 수업이 너무 재밌어서 .. 다음기수도 등록했지만 ㅎㅎㅎㅎㅎ

다음 기수도 화이팅입니다 !

첨부파일 슬릭 마지막.jpg

비밀번호

수정

비밀번호 입력후 수정 혹은 삭제해주세요.

답변쓰기

등록된 댓글이 없습니다.

댓글 입력

이름

비밀번호

영문 대소문자/숫자/특수문자 중 2가지 이상 조합, 10자~16자

/ byte

평점

왼쪽의 문자를 공백없이 입력하세요.

비밀댓글

회원에게만 댓글 작성 권한이 있습니다.