[여의도 일요일 웨이트퍼포먼스 12시] 마지막주(6주차) 후기 운동 후기

운동 후기

1월 여의도 캠프

작성자 김****(ip:)

작성일 22.02.20 20:18:31

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"현수코치님과 상혁코치님의 매운맛 프로그램으로 6주 동안 체지방률 5.5% 감소"

바디프로필을 찍기 위한 초석을 다지고자 이번 1월 여의도 캠프를 재수강했습니다.

15.8%로 1주차에 시작해서 6주차에 오늘 10.3%로 마감했습니다.

역시나 일등공신은 코치님들의 초초매운맛 트레이닝이였습니다.

혼자 운동을 할 때는 다칠까봐 운동을 관대하게 하는 성향 때문에 운동효과를 100퍼센트 보지 못했습니다.

하지만 주말에 코치님들이 공들여서 만들어놓으신 프로그램을 따라가면 한계를 끌어올릴 수 있는 용기가 생깁니다.

그 용기를 가지고 주중에 제휴헬스장(고투헬스장)에서 연습하니까 전신에 더 효율적인 자극을 줄 수 있었습니다.

그 결과 10.3%로 이번기수를 마무리 할 수 있었고, 18일 뒤에 남은 바프준비를 해서 꽃을 피워보겠습니다.

코치님들 감사합니다:)

첨부파일 KakaoTalk_20220220_195724323_01.jpg

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