1월 5주차 10시반 수업후기💙 운동 후기

운동 후기

1월 신도림 캠프

작성자 이****(ip:)

작성일 22.02.19 23:58:07

평점

[운동]
고블릿 스쿼트 E.M.O.M

: 10kg x 12개 x 10R

싱글 레그 데드리프트

: 4kg x 15개 x 4set

스티프 데드리프트

: 6kg x 20개 x 6set

제가 좋아하는 허벅지와 힙 수업을 오랜만에 해서 정말 재밌었어요! 평소에도 하체와 힙운동을 해주는데 역시 혼자 할때보다 코치님들이 잘 봐주셔서 그런지 자극도 더 느끼면서 할 수 있었습니다:)

그래서 다음날 근육통이 장난 아니었다는 안 비밀ε-(´∀｀; )

마지막 수업은 타바타라고 들었는데 마지막 수업까지 슬릭 버디답게 열심히 불태워보겠습니다🔥

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