(강남캠프 5주차) 일요일 오후5시 퍼포먼스반 운동 후기 - SLEEK BOOST

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(강남캠프 5주차) 일요일 오후5시 퍼포먼스반

작성자 이****(ip:)

작성일 22.02.14 08:08:09

조회 378

평점 5점  

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내용

이번 기수 막주 시작...남은 5일도 화팅...


밴드 로우  : 20회*5세트


벤치프레스 로우 : 20회*5세트


원암로우 : 각20회*4세트



와드 : 로잉,스키,푸시프레스,크런치,푸시업,


밴드로우 각 40초×2회

첨부파일 1644792606985.jpg

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