1월 23일 3주차 수업 운동 후기 - SLEEK BOOST

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1월 23일 3주차 수업

작성자 김****(ip:)

작성일 22.01.23 17:26:49

조회 174

평점 5점  

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내용

오늘은 등운동 위주로 했습니다!

스키 동작 변형한거 & 무릎 꿇고 끈 당기기

로우 동작


와드는 로잉머신, 케틀벨 들고 데드리프트, 하프버피, 뭐당기는 기계, 공던지기 (6lb)


팀전으로 진행해서 더 열심히 할 수 있었던 것 같습니다 ㅎㅎ

설날때 과식하지 않기를 🙏

첨부파일 1642925905029.jpg

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