1월 토 여의도 10시 웨이트_3주차 리뷰 운동 후기 - SLEEK BOOST

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1월 토 여의도 10시 웨이트_3주차 리뷰

작성자 서****(ip:)

작성일 22.01.23 16:47:49

조회 171

평점 5점  

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내용

6주차 수업 중 벌써 3주차 수업이 진행되었어요🥲

3주차는 등 근육을 집중공략한 수업을 해주셨어요


메인 운동으로 아래와 같이 운동을 했습니다.💪

- 바벨 로우 + 케틀벨 로우

- 밴드 풀업 + 밴드 로우


그리고 이번주는 W.O.D가 좀 빡셌는데

풀버피, 케틀벨 쓰러스터, 데빌프레스를 3.6.9.12.9.6.3으로 진행했어요😰

힘들었지만 끝낸 후에는 뿌듯ㅎㅎ

첨부파일 IMG_9016.jpg

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