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강남 웨이트 6주차(마지막)후기

작성자 권****(ip:)

작성일 22.02.23 15:17:53

조회 36

평점 5점  

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내용

지난 토요일 강남웨이트 1월반 마지막 수업이 있었습니다. 

마지막은 1RM 측정이 원래 커리큘럼이었으나 같이하는 회원님들과 협의하여 5RM만 측정하고 운동진행했어요 ! 

백스쿼트랑 데드리프트 위주로 운동했는데 운동 수행할 때 자세나 수정해야할 부분등을 세세하게 알려주셔서 좋았어요 ! 

마지막 와드는 .. 뭐 .. 항상 힘들게 마무리했습니다. 


마지막날이라 수업 종료 후 인바디를 쟀는데 근육량증가와 체지방 감소가 ..! 

6주 기간동안 개인 노력여하에 따라 차이는 나겠지만 .. 조금이라도 변화가 있었던 것에 만족합니다 ! 

또 슬릭하면서 개인운동 하는 방법이나 식단에 대한 피드백을 받아서 수업이 아니더라도 유지할 수 있을 것 같아요!

물론 수업이 너무 재밌어서 .. 다음기수도 등록했지만 ㅎㅎㅎㅎㅎ

다음 기수도 화이팅입니다 ! 



첨부파일 슬릭 마지막.jpg

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