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식단 관리는 어떻게 진행되나요?

작성자 슬릭프로젝트(ip:)

작성일 2021-10-21

조회 20

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내용

운동을 시작하는 목적이 무엇이든 무조건 굶는 건 답이 아니에요.

그래서 식단 관리는 평일 아침, 점심, 저녁 모두 진행돼요.

식단은 개인별 식단 가이드에 따라서 자율적으로 구성하시면 되는데요.

식단 가이드에는 일별 섭취 적정 칼로리와 탄수화물, 단백질, 지방 등 각 영양성분 섭취량이 포함되어 있답니다.

평상시 식사를 하실 때 이 가이드에 맞춰 드신 후에 채팅방에 인증하시면 담당 코치님들이 친절하게 식단에 대한 피드백을 해드려요.

함께 운동하는 버디들의 식단 내용도 함께 공유하면서 피드백을 받다 보면 자신에 맞는 식단 관리 방법을 깨우칠 수 있겠죠!


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